Přihlásit se Pošta Facebook Strava Moodle Moodle New Bakaláři Rozvrh hodin Suplování

Pohybové aktivity s Dx na hodiny tělesné výchovy (4.5. - 10.5.)

Dobrý den všem, 

děkuji za poslaná videa a fotografie. Chtěl bych poprosit ty, kteří se zatím neodvážili, aby svou aktivitu zachytili a poslali. Posílejte do WhatsAppu (606458496), na Messenger, do emailu (draxal@gymkvary.eu), kamkoliv. Díky! 

Níže najdete pár tipů, jak strávit následující týden, cvičení nejsou povinná, budu ale rád, když se jimi necháte inspirovat.

1) Pondělí - venkovní aktivita z výběru - procházka, běh, kolo, inliny, koloběžka, venkovní posilování
2) V úterý - posilování prsou s vlastní váhou těla, viz https://www.youtube.com/watch?v=TvC1y-sxqaI
3) Středa - posilujeme záda, viz https://www.youtube.com/watch?v=Jo_YEp7-e8c
4) Čtvrtek - venkovní aktivita - procházka, běh, kolo, koloběžka, inline brusle, atd. 
5) Pátek - cvičíme biceps! https://www.youtube.com/watch?v=DMVJzZkkLBE
6) Sobota - cvičíme triceps https://www.youtube.com/watch?v=Rtme1klHf2I
7) Neděle - venkovní aktivita - viz pondělí a čtvrtek

Hezký nový týden všem :-)