Přihlásit se Pošta Facebook Strava Moodle Moodle New Bakaláři Rozvrh hodin Suplování

Pohybové aktivity s Dx na týden (27.4. - 3.5.)

Dobré den všem, 

máme zde nový týden, doufám, že jste si užili krásný víkend. Aktivity budem odvozovat od počasí, pondělí je ideální předpověď na venkovní aktivity, naopak druhá polovina týdne má být deštivá, proto se zaměříme na indoor, domácí aktivity. 
Domácí úkol! Prosím, pošlete mi během týdne fotografii nebo ještě lépe krátké video ze svých pohybových aktivit. Rád bych udělal kompilaci videí a konkuroval tak videu od dívek, doufám, že se nenecháte zahanbit :-) Posílejte do WhatsAppu (606458496), na Messenger, do emailu (draxal@gymkvary.eu), kamkoliv. Díky! 

Níže najdete pár tipů, jak strávit následující týden, cvičení nejsou povinná, budu ale rád, když se jimi necháte inspirovat.

1) Pondělí - venkovní aktivita z výběru - procházka, běh, kolo, inliny, koloběžka, venkovní posilování
2) V úterý, čtvrtek a neděli od 17:00 cvičíme online tabatu na instagramovém profilu michaelablahova1. Nezapomínejte, že cvičení tabaty je dostupné ještě 24 hodin, takže nevadí, když zmeškáte jeho začátek. Případně můžete také cvičení druhý den zopakovat. 

3) Ve středu  a sobotu jogu pro pevné tělo, cvičíme podle videa na https://www.youtube.com/watch?v=GmbFjggCuPw

 

Hezký nový týden všem :-)