Přihlásit se Pošta Facebook Strava Moodle Moodle New Bakaláři Rozvrh hodin Suplování

Pohybové aktivity na týden (14.4. - 19.4.)

Cvičíme celý týden podle obrázku, plánu v příloze, každé písmeno vašeho jména odpovídá nějakému cviku.

V úterý cvičíme podle písmen Vašeho křestního jména, ve středu podle Vašeho příjmení.

Ve čtvrtek přichází na řadu křestní jméno Vašeho otce, v pátek jeho příjmení.

V sobotu pak křestní jméno Vaší maminky, v neděli její příjmení.



V
ysvětlivky k jednotlivých cvikům, 

zkracovačky vypadají takto https://www.youtube.com/watch?v=egn21NV3QGY
plank vypadá následovně https://www.youtube.com/watch?v=kL_NJAkCQBg
v
ýpady vpřed a vzad https://www.youtube.com/watch?v=l5MedKsmlxc
t
ricepsové kliky https://www.youtube.com/watch?v=kpLCGNZBGLM